Aminokyseliny BCAA 2:1:1 instant VALKNUT 500 g v prášku bez příchuti

Termék részletes leírása

BCAA instant 2:1:1

(Z amerického názvu Branched-chain amino acid.)
Jsou nejdůležitější anabolické a antikatabolické esenciální aminokyseliny. Tělo si je neumí vyrábět ani syntetizovat, není jiná cesta, než je přijmout ve stravě nebo doplňcích stravy. Pod vlivem intenzivní fyzické zátěže se vyčerpává energetická zásoba tvořená glykogenem a nastupuje tvorba energie z větvených aminokyselin. Této nepříznivé situaci lze zabránit podáváním větvených aminokyselin (BCAA).

Výhody BCAA 2:1:1

• Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem, leucin, isoleucin a valin v poměru 2:1:1.
• Valin, leucin a isoleucin mají vliv v regulaci sacharidového, proteinového a lipidového metabolismu.
• Představují okamžitý zdroj energie.
  (Využívají se přímo z krevního oběhu, odkud odcházejí do svalových buněk.)
• Zabraňují tomu, aby si tělo bralo na tvorbu energie bílkoviny ze svalů a podporují anabolismus.

#ShowMore#

Regenerace a růst svalů pomocí BCAA

Zjednodušené vysvětlení jak mohou aminokyseliny BCAA pomoci při cvičení a sportu.

• Stimulují syntézu bílkovin více než běžné bílkoviny ve stravě, protože bílkoviny se teprve na aminokyseliny musí rozložit.
  Díky BCAA se zvyšuje rychlost syntézy proteinů.

Valin

• Esenciální aminokyselina, která přispívá k regeneraci svalové tkáně a podílí se na chodu centrální nervové soustavy (CNS).
• Říká se o ní, že je to nezbytná aminokyselina zdravého myšlení a síly.
• Vyskytuje se v živočišných bílkovinách i rostlinných bílkovinách a hlavním zdrojem je drůbež, ryby, vejce a mléčné výrobky.
• Z rostlinných zdrojů to je rýže, hrách, čočka, houby, mořské plody, fazole, arašídy, fíky, broskve nebo také listová zelenina. Úžasný zdroj této aminokyseliny je i mladý ječmen.

Leucin

• Je esenciální aminokyselina, která se podílí na zvýšení a udržení svalové hmoty a regulaci množství tuku a glukózy v krvi.
• Jeho největšími zdroji jsou tyto potraviny: maso, mléko, nachází se i ve vejcích a rybách.
• Z rostlinných zdrojů to je sója, neloupaná rýže, datle, jablka, kiwi, borůvky, dýně, hrušky, sezamová semínka, arašídy, řeřicha, rozinky.

Isoleucin

• Slouží k obnově a regeneraci svalové hmoty.
• Má podobné vlastnosti jako výše zmíněné aminokyseliny.
• Vstupuje do metabolismu jako nutný komponent k syntéze a využití energie.
• Napomáhá hojivým procesům a je nezbytný k tvorbě hemoglobinu
• Podílí se na udržení hladiny cukru v krvi.
• Najdeme ho ve všech druzích masa, v mléčných výrobcích a vejcích, z rostlinných zdrojů jsou vhodné banány, borůvky, brusinky, avokádo, pomeranče, jablka, zelí, ořechy i špenát.

Složení:

• Instantní BCAA směs aminokyselin L-leucin 50 %, L-Isoleucin 25 %, L-valin 25 % (v poměru 2:1:1)
• Při ochucené verzi aroma, regulátor kyselosti kyselina citrónová, sladidlo.

Doporučené dávkování:

• Rozmíchejte 5 g BCAA 2:1:1 ve 250 ml chladné vody nebo ovocného nápoje.
• Nepřekračujte dávku 15 g denně.
• Pro povzbuzení při tréninku, intenzivní výkon a pro antikatabolický účinek při redukčním programu: užívejte 5 g 20-30 minut před tréninkem nebo v jeho průběhu.
• Pro nárůst svalové hmoty: rozdělte svou dávku BCAA (pokročilí sportovci a sportovci nad 80 kg tělesné hmotnosti 10-15 g) na tři části, první užijte 20-30 minut před tréninkem, druhou v průběhu tréninku a třetí do 30 minut po něm.
• Pro podporu regenerace: rozdělte svou dávku BCAA na dvě části, první polovinu vypijte v průběhu druhé poloviny tréninku a druhou pak hned po jeho skončení.

Další zajímavosti o BCAA

Jsou metabolizovány ve svalech dříve než v játrech. Jsou využívány svalovými buňkami jako přísun energie a tělo nemusí čerpat energii za svalové tkáně. (Játry prochází v nezměněné podobě.)

• Ve svalech významně snižují odbourávání svalových bílkovin po vyčerpání glykogenu při intenzivním tréninku a cvičení. Největší výhodou BCAA je schopnost podporovat regeneraci i po nejnáročnějším a tvrdém tréninku. Hlavně v rýsovacím období je vhodné je suplementovat. Pomohou s ochranou svalů.
• Jsou nezbytné a nenahraditelné hlavně tehdy když se tělo dostává do kritických situací, jako je například dieta s nízkým obsahem sacharidů v kombinaci s náročnými tréninky. Při redukčních dietách ho doporučujeme kombinovat se spalovačem tuku, například s karnitinem.
• Ve stravě velmi často chybí dostatečné množství BCAA. Jejich suplementace je velmi vhodná pro osoby se zvýšenou fyzickou zátěží (sportovci, těžce pracující), pro osoby s nedostatečným příjmem bílkovin, případně pro ty, kteří redukují nadváhu snížením příjmu potravy a zvýšenou fyzickou aktivitou

Aminokyseliny

• (sloučeniny obsahující amino- a karboxylovou skupinu) se v potravinách nacházejí jako stavební jednotky bílkovin, peptidů i jako volné látky.
• Celkem jich bylo prokázáno asi 700, ale v bílkovinách je vázáno jen 20 z nich.
• Z 20 základních aminokyselin je osm pro člověka esenciálních, tzn. organismus není schopen je vytvořit, a tak musí být přijaty stravou, aby byly pokryty metabolické potřeby (leucin, isoleucin, valin, tryptofan, fenylalanin, methionin, threonin, lysin).[1]

Upozornění:

Doplněk stravy. Není určeno jako náhrada pestré stravy. Nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Doporučujeme se vždy poradit s ošetřujícím lékařem. Nemá schválené léčivé účinky a nejedná se o lék.

Skladování:

Skladujte v suchu a temnu při teplotě do 25 °C mimo dosah dětí. Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním. 

Zdroje
[1] Bezpečnost potravin - https://www.bezpecnostpotravin.cz/az/termin/76466.aspx