Aminokyselina L-Leucin VALKNUT 500 g v prášku

L-Leucin a jeho benefity

• Leucin má mnoho pozitivních účinků, které využijí zejména sportovci.
• Pomáhá chránit svalovou tkáň.        
• Zabraňuje úbytku svalové hmoty a katabolismu.
  (Tím, že se zapojuje do syntézy proteinů, pomáhá nastartovat růst svalstva po tréninku.)
• Podporuje proteinovou syntézu.    
• Urychluje a zlepšuje regeneraci.    
• Zachovává svalový glykogen.    
• Udržuje dusíkovou bilanci.    
• Zajišťuje využití bílkovin v těle.    

Kdy L- Leucin užívat

Čistý leucinový prášek skvělý způsob, jak integrovat tuto esenciální aminokyselinu s rozvětveným řetězcem do vašeho stravovacího příjmu, a to buď ve směsi s vašimi oblíbenými recepturami, nebo jako součást vašeho vlastního přípravku před, během a po tréninku pro optimální výživu kdykoli během dne.

• Leucin hraje zásadní roli v katabolických procesech organismu.
  (Tvorba a rozpad svalů.)    
• Při aerobním i anaerobním sportu, kdy je spotřeba Leucinu největší.    
• V případě vytrvalostní nebo silové potřeby blízko maxima je tak leucin využíván jako luxusní palivo.
  (Kulturistika, judo, karate, běh, silniční cyklistika, plavání, veslování, rugby, tenis, hokej, fotbal,...)    
• Po výkonu
  (Zastavuje jinak pokračující katabolismus svalu.)    

Pro koho je vhodný

• Pro všechny sportovce zaměřené na podporu proteosyntézy nebo budování svalové hmoty.
• Kromě sportovců používají větvené esenciální aminokyseliny BCAA i lidé držící redukční dietu.
  (Smysl mají i při jednostranně zaměřené dietě, například při vegetariánství.)    
• Leucin zregeneruje vaše bolavé namožené svaly po intenzivní sportovní aktivitě, aby vás to nevyřadilo z tréninkové rutiny.

Zdroje leucinu

Leucin je nedílnou součástí běžných potravin a stravy bohaté na proteiny. Nejvyšší podíl leucinu nalezneme:

• v syrovátce,   
• sójových bobech,     
• v hovězím mase,     
• v arašídech,  
• v mandlích a v lososu.

Velký podíl leucinu mají i vajíčka, čočka, cizrna i kuřecí maso.

Složení:

• 100% L-Leucin
• Krystalický prášek bílé barvy

Doporučené dávkování:

• Jednorázová dávka max. 2 g. Doporučujeme užívat jednou denně rozmíchanou ve 200 ml vody nebo džusu.
• Leucin je vhodné užívat nalačno nebo spolu s jídlem, které má nízký podíl bílkovin. (tím i méně leucinu)
• Denní dávka 2000-5000 miligramů denně v závislosti na množství v jiných potravinách a suplementech.

Další zajímavosti o Leucinu

• Leucin je klasifikován jako přídatná látka E641.    
• Patří mezi látky zvýrazňující chuť a vůni.        
• Komerčně je získáván z glutenu, kaseinu nebo keratinu.    
• Leucin je hojně využíván jako součást doplňků stravy v kulturistice, protože zvyšuje syntézu proteinů ve svalech a tím podporuje jejich růst.    
• Svaly reagují na přísun energie a aminokyselin (stavebních bloků pro proteiny svalů), přičemž leucin má z aminokyselin největší efekt.
• Leucin ovšem nemůže být používán samotný, protože jeho metabolismus je úzce propojen s valinem a isoleucinem. (se kterými tvoří skupinu aminokyselin s rozvětveným řetězcem – BCAA)        
• Dodání leucinu sníží množství těchto aminokyselin v plazmě, typicky se proto podává směs leucin:valin:isoleucin 2:1:1. [1]     
• Dle studií je suplementace leucinu schopna omezit úbytek hmotnosti, který způsobuje podvýživa u starších lidí.
• Slabost a sníženou výdrž a tím pokles fyzické aktivity, můžeme pozorovat u starších lidí. (Postupné zhoršování stavu kosterních svalů, které se nazývá sarkopenie, může zpomalit suplementace leucinu a dostatečné množství proteinů ve stravě.)
• Leucin má dvě formy
  1) L-leucin - přirozená verze aminokyseliny leucin, která se nachází v bílkovinách v těle a nejčastěji se používá jako doplněk výživy
  2) D-leucin – jedná se o formu L-leucinu, která se však vyrábí v laboratořích a také sloučí k přípravě doplňků výživy

Upozornění:

Doplněk stravy. Výrobek není náhradou pestré a vyvážené stravy. Nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Nemá schválené léčivé účinky a nejedná se o lék.

Skladování:

Skladujte v suchu a temnu při teplotě do 25 °C mimo dosah dětí. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením.

Zdroje
[1] Wikipedie https://cs.wikipedia.org/wiki/Leucin