Ve zkratce Kreatin podporuje tvorbu a rychlejší obnovu ATP.
Co je to vlastně ATP a jakým způsobem vlastně funguje?
Je to velmi důležitá sloučenina v rámci metabolismu, která slouží jako přenašeč energie v buňce.
ATP celým názvem - adenozindtrifosfát
Skládá se z:
- adeninu - dusíkatá báze
- ribózy - 5 uhlíkatý cukr
- fosfáty = 3 zbytků kyseliny fosforečné
Zbytky fostátu jsou navázány tzv. makroergní fosfátovou vazbou. Právě v této vazbě je uloženo velké množství energie.
Pokud je někde v buňce zapotřebí energie, probíhá tato reakce (princip fungování ATP):
P-Fosfát (Vazba, která drží energii.)
ATP = ADP + P + energie
- Od ATP se odštěpí poslední fosfát,
- uvolní se energie
- a vznikne adenozinddifosfát (ADP).
Jestliže je potřeba další energie, dochází ke štěpení další molekuly ATP. Pokud je ATP spotřebován, probíhá rozklad ADP. Pak proběhne tato reakce:
ADP → AMP + P + energie
- Od ADP se odštěpí poslední fosfát,
- uvoní se energie
- a vznikne adenozindmonofosfát (AMP) + energie z rozštěpené makroergní vazby.
- Při rozštěpení makroergní vazby v ATP se uvolní stejné množství energie, které je zapotřebí k obnovení ATP z ADP.
ADP se v buňce musí opět obnovit. Tím, že se za současné spotřeby energie naváže fosfát pomocí makroergní vazby na ADP.
Probíhá tedy obrácená reakce (Obnovení ATP z ADP):
ADP + P + enegie = ATP
Energie se využije na stavbu makroergní vazby, pomocí které se naváže třetí fosfát na ADP a vznikne ATP.
Obecně se reakce, kdy se fosfát (P) navazuje na sloučeninu nazývá fosforylace (připnutí Fosfátu na ADP). Proto se nejčastěji pod pojmem fosforylace míní obnova ATP.
Díky těmto reakcím v každé naší buňce jsme schopni
- trénovat více intenzivně,
- přetížit více danou partii,
- zlepšit celkovou regeneraci,
- zvýšit i naše silové výkony a dosáhnout tím celkově lepších výsledků.