MMA - mix martials arts známé také jako smíšená bojová umění nebo ultimátní zápas má základ v pankrationu. Je to v podstatě bojový plně kontaktní sport. Kombinuje techniky několika bojových umění. Vychází nejen ze zmíněného pankrationu, ale také z klasického boxu, thajského boxu, juda, samba, valetuda a brazilského jiu-jitsu.
Zápas se odehrává mezi dvěma bojovníky v osmihranné kleci - takzvaném oktagonu. Zápasí se ve stoje, ale i na zemi. V MMA jsou povolené údery končetin včetně kolen a loktů. A to jak ve stoje, tak právě na zemi. V amatérských soutěžích jsou však údery lokty zakázané. A to jak v souboji ve stoje, tak na zemi.
Zápasníci se během zápasu snaží povolené techniky úderů a chvatů využít co nejefektivněji. Využívají přitom opravdu širokou škálu jednoduchých i složitých technik boje. Z toho důvodu je nutné, aby každý zápasník byl nejen fyzicky dostatečně dobře připravený, ale důležitá je také psychická stránka.
Jedno kolo zápasu obvykle trvá pět minut. Většinou se zápasí na tři kola. Záleží však na tom, jaká organizace zápas pořádá. Některé organizace totiž mají i desetiminutová kola.
Rozdíl mezi MMA a K1
V MMA si mohou zápasníci pomoci nejrůznějšími pákami, mohou využít údery v postoji, ale také na zemi. A to je právě rozdíl MMA a K1. U K1 se totiž po pádu zápasníka na zem přeruší zápas.
Charakteristické vybavení
Důležité jsou takzvané ultimátnické rukavice. Na rozdíl od boxerských rukavic nejsou vyplněné z umožňují chycení soupeře. Prsty v nich totiž nejsou ničím kryté. Používá se samozřejmě také suspenzor a chránič zubů.
Pravidla se mění, ale základ zůstává
V jednotlivých MMA soutěžích se můžete setkat s odlišnými pravidly. Ta se totiž soutěž od soutěže liší. Základ je však v podstatě vždy stejný. Skoro ve všech pravidlech jsou tak zakázané údery do genitálií, dále také píchání do očí a uplatňuje se takzvané pravidlo tří bodů. V tom platí, že pokud nad vámi soupeř stojí v tříbodovém postavení, nesmíte jej ze spodní pozice kopnout do hlavy.
Většinou také platí pravidlo, které zakazuje používat údery kolen nebo kopy, pokud soupeř leží. Ve všech případech může také rozhodčí zápasníkům udělovat trestné body, může je napomenout nebo je dokonce diskvalifikovat.
První organizací, která stála u zrodu moderního ultimátního zápasu a dala mu alespoň nějaký řád, byla americká UFC. Ultimate fighting championship je organizace, která vznikla v roce 1993. Prezidentem této organizace je Dana White. Za dobu své existence organizace UFC došlo k několika změnám. Postupně se z ní stala nejmocnější organizace na světě.
Jak může skončit zápas
- KO/ TKO
- Remíza
- Vzdání soupeře
- Přerušení rozhodčího
- Vítězství na body
- Diskvalifikace
Slovník pojmů:
MMA taktika
- Submission Grappling - Boj na zemi. Využívají se při něm páky a škrcení.
- Ground and pound - Rozbíjení soupeře údery na zemi, a to nejen standardními údery, ale také kladivy.
- Sprawl and brawl - Boj ve stoje, neutralizace takedownu a tedy i následného boje na zemi, případně pokračování v boji ve stoje.
- Clinch fighting - Jde o boj v klinči. Povolené jsou údery, údery lokty a kopy koleny.
Kopy
- Stomping Kick – Šlapák na nohu soupeře.
- Side kick – Stranový kop vedený na nohu nebo do pasu.
- Low Kick – Obloukový kop do soupeřova stehna.
- Round Kick – Obloukový kop do pasu protivníka.
- High Kick – Obloukový kop do hlavy zápasníka.
- Front Kick – Čelní kop do břicha, ale také do hlavy.
Údery
- Spinning Back Fist - úder zadní stranou pěsti s otočkou.
- Hammerfist - kladivo. Používá se zpravidla na zemi.
- Jab/ Cross - přímý úder z přední ruky/ přímý úder ze zadní ruky.
- Uppercut - zvedák.
- Hook - obloukový úder většinou vedený přední rukou.
- Haymaker - úder ze zadní ruky, takzvaný capák.
- Overhand - jde o přes ruce soupeře, většinou přes zadní ruku.
- Elbow - úder loktem.
Porazy, strhy
- Level Change – Poklesnutí před takedownem.
- Single Leg Takedown – Chycení soupeře za jednu nohu a poraz.
- Double Leg Takedown – Chycení protivníka za obě nohy a poraz na zem.
- Shoot – Nastoupení do soupeře s cílem dostat ho na zem.
- Sprawl – Obrana proti takedownu, odskočení oběma nohama od soupeře a položení se na něj.
- Throw – Přehoz
Páky a škrcení
- Heelhook – Takzvaná páka s držením soupeřova kotníku a kroucení kolene.
- Armbar – Páka na loket natažené ruky.
- Kneebar – Páka na koleno soupeře.
- Kimura – Páka na rameno ruky ohlé v lokti.
- Americana – Páka na rameno ruky ohlé v lokti, většinou z Montu nebo Side Mountu.
- Rear Naked Choke – Škrcení soupeře zezadu.
- Guilotine – V překladu gilotina. Jde o škrcení protivníka zepředu.
- Triangle Choke – Škrcení zápasníka nohama, většinou z Guardu.
Clinch
- Wrist Control – Držení zápěstí soupeře.
- Pummeling – Provlékání rukou v klinči, boj o držení uvnitř.
- Collar Tie/Neck Tie – Muay Thai klinč za krk.
- Overhook – Přes soupeřovu ruku. Lze provést jednou nebo oběma rukama najednou.
- Underhook – Pod soupeřovou rukou. Opět lze provádět takzvaně singl jednou rukou, případně oběma rukama najednou.
- Fifty-fifty – Oba soupeři jedna ruka Overhook, druhá Underhook.
Pozice v boji na zemi
- Mount – Čelný sed na soupeři.
- Guard – Pozice na zádech, soupeř mezi nohama. Může být otevřený, poloviční nebo uzavřený.
- Rear Mount/Back Mount – Na zádech soupeře.
- Side Mount – Stranový Mount, pozice na kříž.
- Knee on Belly – Záklek na soupeřově břichu.