Blog

Léto, to je čas odpočinku, tepla a slunečních paprsků, které nám dobíjejí energii a přináší radost. Slunce má spoustu pozitivních účinků – pomáhá s tvorbou vitaminu D, zlepšuje náladu a posiluje imunitu. Abychom předešli nepříjemnostem, jako je spálená kůže, úžeh nebo dlouhodobé poškození pleti, musíme být obezřetní a užívat si ho bezpečně. Jak se tedy co nejlépe připravit na léto a dovolenou u moře a jak se starat o pokožku?

Léto volá po zmrzlině! A co je lepšího než obyčejná zmrzlina? Dokonale vyšperkovaný zmrzlinový pohár, který nejen úžasně chutná, ale také vypadá jako umělecké dílo z cukrárny. S pomocí kvalitních ochucovacích past můžete snadno proměnit běžný kopeček zmrzliny v nezapomenutelný dezert. Přinášíme vám sedm originálních tipů, jak na to

Mít doma bazén je sen, který se s příchodem léta mění v realitu plnou radosti a osvěžení. Ale s radostí přichází i starost – jak udržet vodu v bazénu čistou a průzračnou bez zbytečné chemie? Mnoho majitelů bazénů se potýká se zelenou nebo zakalenou vodou, a právě zde přichází na řadu nečekaný pomocník: vitamín C v prášku, konkrétně kyselina L-askorbová. Ačkoliv se může zdát, že jde o jednoduché a ekologické řešení, jeho použití v bazénu má svá specifika, výhody i významná omezení. Podívejme se blíže na danou záležitost.

Meruňky jsou oblíbeným letním ovocem, které je nejen chutné, ale i bohaté na vitamíny a minerály. Sezóna meruněk zpravidla začíná v červnu a trvá až do srpna. Během této doby je ideální čas vyzkoušet různé sladké dezerty a pochoutky, které z těchto šťavnatých plodů můžete připravit.

Každý muž touží po energii, síle a celkové pohodě, aby mohl naplno žít svůj aktivní život. Ať už jste sportovní nadšenec, zaneprázdněný profesionál, nebo si jen přejete cítit se lépe, příroda a cíleně zvolené doplňky stravy mohou být vašimi spolehlivými partnery na této cestě. 

Taiči, s jeho elegantními a plynulými pohyby, je mnohem než jen pouhé cvičení. Představuje starobylé čínské umění, hluboce zakořeněné v taoistické filozofii a principech rovnováhy a harmonie. Původně vyvinuto jako sofistikovaný systém sebeobrany, se postupem času transformovalo do propracované praxe, která kultivuje zdraví, duševní klid a hluboké spojení mezi tělem a myslí. Často je vnímáno jako "meditace v pohybu", taiči nabízí jedinečnou cestu k dosažení celostní pohody v našem často hektickém a uspěchaném světě.

Proteinové nápoje, ať už se jedná o lahodné a osvěžující shaky (koktejly) nebo povzbuzující proteinové cappuccino, si v dnešní době získávají stále větší popularitu napříč různými skupinami lidí. Už dávno nejsou výsadou pouze vrcholových sportovců a kulturistů. Staly se nedílnou součástí jídelníčku těch, kteří aktivně dbají o své zdraví, kondici a celkovou pohodu. V tomto článku se ponoříme hlouběji do světa proteinových nápojů, prozkoumáme jejich nespočetné výhody, zaměříme se i na potenciální nevýhody a zodpovíme otázku, zda mohou být prospěšné i pro seniory, kteří mají specifické nutriční potřeby.

Omega mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které hrají klíčovou roli v našem zdraví. Omega-3 a omega 6 mastné kyseliny jsou pro naše tělo nepostradatelné, ale neumíme si je vyrobit sami. Musíme je proto získávat z potravy. Hrají důležitou roli v různých procesech v organismu. Omega 9 mastné kyseliny nejsou esenciální, protože si je naše tělo dokáže vyrobit.

V dnešní uspěchané době se stres stal nedílnou součástí našich životů. Neustálý tlak, pracovní povinnosti, sociální sítě a neustálý tok informací mohou vést k pocitům úzkosti a vyčerpání. Je proto důležité naučit se efektivně zvládat stres a chránit tak své fyzické i duševní zdraví. Naučte se efektivně plánovat svůj čas a stanovovat si priority. To vám pomůže snížit pocit zahlcení a stresu. Trávení času s rodinou a přáteli, sdílení svých pocitů a starostí pomáhá snižovat stres a zlepšuje náladu. Věnujte se aktivitám, které vás baví a přinášejí vám radost. To vám pomůže odvést pozornost od stresujících myšlenek a relaxovat.